"Harjoittelu on osa lomaani": mitä tenniksen ammattilaiset todella tekevät kahden kauden välillä

Välillä ne, jotka pitävät täydellisen tauon välikaudella selviytyäkseen henkisesti, ja ne, kuten Zverev, joille sali on "osaa lomasta", menetelmät poikkeavat toisistaan.

© AFP

Arthur Millot

le 09/12/2025 à 12h29

1 min to read

Extraits de Dossiers Zverev Alexander

Miksi ammattilaiset eivät kerro: salainen valmistelu, joka tekee eron

Jokaisen kauden lopussa viralliset puheet puhuvat "ansaitusta levosta", "välttämättömästä palautumisesta" ja "paluusta perheen luo".

Mutta todellisuus on paljon monimuotoisempi. Alexander Zverev on esimerkiksi useasti tunnustanut: hän antaa itselleen vain hyvin vähän lepopäiviä kauden jälkeen.

Saksalaiselle harjoittelu on "osaa lomasta", välttämätön rituaali, jolla säilyttää rytmi, voima ja tuntemukset.

Tämä lähestymistapa on täysin päinvastainen kuin muilla pelaajilla, jotka usein uupuvat tukahduttavasta kalenterista ja jotka panostavat täydelliseen taukoon, joskus jopa kahteen täyteen viikkoon, ennen fyysisen palautumisen aloittamista.

Yksi totuus: keho ei koskaan valehtele

Valmentajat ovat yksimielisiä: suuri työjakso on arvokas vain, jos palautuminen noudatetaan tarkasti.

Määrä on hyödytön ilman unta, rentoutumista ja hormonaalista uusiutumista.

Päinvastoin, liian pitkä tauko johtaa hyvin tunnettuihin seurauksiin: rytmin menetys, koordinaation heikkeneminen, muuttuneet tuntemukset ja lihasmuistin heikkeneminen.

Juuri tämä tasapaino, joka on lähes mahdoton kalibroida, erottaa pelaajat, jotka lähtevät vahvasti tammikuussa, niistä, jotka tarvitsevat kuukauden löytääkseen takaisin tuntuman.

Löydä täysi tutkimus Tennis Templestä tänä viikonloppuna

"Tennis: vähemmän tunnetut totuudet välikaudesta, levosta, stressistä ja fyysisestä selviytymisestä", saatavilla 13.12.2025.